Zijn jou de radiospotjes "Doe de switch" opgevallen? Niet of nauwelijks vermoed ik.

Dagelijks nieuws, al weken hetzelfde verhaal: Miljoenen corona kilo's -  Afhaalrestaurants open - Sportscholen gesloten - Leefstijl is de vergeten corona maatregel - Meer bewegen, gezonder eten -  De mens is niet gemotiveerd (je voelt het niet, het doet niet pijn)

Hoe valt dit te rijmen, hoe gaan we gezonder eten, hoe komen we meer in beweging?

De staatssecretaris van Volksgezondheid, Welzijn en Sport, Paul Blokhuis zegt: "We weten steeds beter dat leefstijl een bepalende rol speelt in fysieke gezondheid. Daarom wil ik het makkelijker maken voor mensen om gezond te kiezen. Zo kunnen zij langer gezond blijven en langer van het leven genieten." De heer Blokhuis reageert niet op de vraag waarom de zorgverzekeraar de voedingscoach niet promoot.

Maar (pleister op de wonde), het RIVM is recentelijk wél een publiekscampagne gestart: DOE DE SWITCH

Ik heb de 4 radiospots beluisterd en dit is letterlijk wat er gezegd wordt:

MEER BEWEGEN (1. FIETSEN / 2. EEN OMMETJE MAKEN)

Genoeg bewegen is belangrijk, zeker in corona-tijd. Want als we fit zijn, hebben we een betere weerstand. Bewegen is makkelijker dan je denkt.

1. Ik ga bijvoorbeeld met de fiets naar de winkel in plaats van met de auto

2. Ik maak elke dag een ommetje, bijvoorbeeld na de lunch of ik wandel met m'n buur

Want meer bewegen draagt bij aan een goede weerstand en je voelt je energieker

GEZOND ETEN (1. TOMAATJES / 2. NIET SNOEPEN)

Kijk , als we gezond eten houden we onze weerstand op peil. Dat is belangrijk, zeker in corona tijd. Gezonder eten is makkelijker dan je denkt

1. Ik zet bijvoorbeeld een schaaltje tomaatjes op tafel zo heb ik altijd iets gezonds in de buurt voor m'n snacktrek

2. Ik zoek afleiding, als ik toch zin krijg om te snoepen ik bel bijvoorbeeld een bekende om even bij te kletsen

Want als je gezond eet en drinkt, werk je aan je weerstand en je zit lekkerder in je vel

 

https://www.rijksoverheid.nl/onderwerpen/coronavirus-covid-19/gezondheid-en-zorg/gezond-leven-in-tijden-van-corona

--> Later dit jaar volgt een meer uitgebreide leefstijlcampagne <--- (aldus de RIVM, ik ben héél benieuwd)

 

Bij het lezen van deze tips zie ik je al denken (excuses verzinnen), ja duh uh uh ...

Ik ga bijvoorbeeld met de fiets naar de winkel in plaats van met de auto

Excuus: ja, duh, dat kost me té veel tijd en dat krat bier krijg ik niet mee op de fiets

Ik maak elke dag een ommetje, bijvoorbeeld na de lunch of ik wandel met m'n buur

Excuus: ja, duh, daar heb ik écht geen tijd voor, ik ben veel te druk, morgen of in het weekend misschien

Ik zet bijvoorbeeld een schaaltje tomaatjes op tafel zo heb ik altijd iets gezonds in de buurt voor m'n snacktrek

Excuus: ja duh, ik ben geen konijn en het vult niet

Ik zoek afleiding, als ik toch zin krijg om te snoepen bel ik bijvoorbeeld een bekende om even bij te kletsen

Excuus: ja duh, ik neem evengoed een kop thee of koffie met een koekje bij zo'n telefoongesprek

 

De keuze is aan jou: de switch voor een nieuw, fitter en gezonder leven of excuses voor het oude, vertrouwde en ongezonde leventje?

 

Tot de volgende blogpost in april!